Високоінтенсивні
Це тренувальна програма, яка складається з коротких, але інтенсивних періодів фізичних вправ.
Маємо досвіт понад 5 років.
Кожен день проводимо по декілька занять фітнесом з людьми різного віку та різного роду фізіології.
Це тренувальна програма, яка складається з коротких, але інтенсивних періодів фізичних вправ.
Функціональний тренінг орієнтований на вправи, які імітують рухи, що виконуються в повсякденному житті.
Йога для силової витривалості поєднує традиційні асани йоги з елементами силових вправ.
Олексій — сертифікований персональний тренер зі стажем понад 10 років. Спеціалізується на функціональних тренуваннях та бодібілдингу. Його методи допомагають збільшити м'язову масу, покращити силу та витривалість.
експерт з йоги та медитації з міжнародною сертифікацією. Вона допомагає знайти баланс між тілом і розумом, розвиваючи гнучкість і зменшуючи стрес.
фахівець з кардіотренувань і тренувань на витривалість. Він розробляє програми для схуднення та покращення серцево-судинної системи.
дипломований дієтолог і фітнес тренер. Вона поєднує правильне харчування з фізичними навантаженнями для досягнення максимальних результатів.
майстер бойових мистецтв і тренер з кікбоксингу. Його тренування підвищують силу, спритність і впевненість у собі.
Високоінтенсивний інтервальний тренінг (HIIT) — це тренувальна програма, яка складається з коротких, але інтенсивних періодів фізичних вправ, чергуючись з менш інтенсивними відновлювальними періодами або повним відпочинком. HIIT тренування допомагають спалювати більше калорій за короткий час, покращують серцево-судинну систему та підвищують метаболізм.
Функціональний тренінг орієнтований на вправи, які імітують рухи, що виконуються в повсякденному житті. Цей тип тренування розвиває силу, витривалість, координацію та гнучкість. Вправи функціонального тренінгу допомагають покращити загальну фізичну форму і зменшити ризик травм.
Йога для силової витривалості поєднує традиційні асани йоги з елементами силових вправ. Це тренування спрямоване на розвиток м'язової витривалості, покращення гнучкості та зміцнення м'язів всього тіла. Регулярні заняття такою йогою допомагають знизити стрес, покращити поставу і підвищити загальну фізичну форму.